Disini saya tidak akan membahas apa itu whey protein. Bubuknya lebih halus, tidak berbusa bila di-shake, dan punya kalori lebih rendah! Untuk Isolate TPW ukuran 2 kilogram, punya harga Rp975.000 dan untuk yang 500Gram Rp450.000. Jika dihitung, harga persajinya hanya Rp12.000. Murah banget! ProteinWhey Isolat SR ® dibuat instan agar mudah dicampur dan diperkaya dengan Leusin ditambah vitamin D & Trigliserida Rantai Menengah. Menyediakan 25 g protein dengan 6,7 g BCAA total, Protein Whey Isolat SR memiliki rasa cokelat yang pasti Anda suka! 25 g Protein Whey Isolat; D3 - 20 mcg Vitamin D ; 1.000 mg L-Leusin Tambahan ; 3 g Bubuk MCT Selain itu, Pro Whey yang dipasarkan dengan harga terjangkau, Sebelumnya, Muscle First sudah memiliki varian isolate yaitu Pro Isolate. "Kali ini, kami menciptakan Pro Whey yang berbahan dasar concentrate, melalui proses ekstrak susu keju yang mengandung protein sangat tinggi sehingga mudah diserap oleh tubuh untuk membentuk otot. Pro Whey UgmRKo8. Jenis whey protein terdapat beberapa jenis protein dengan berbagai pengolahan dan tujuan yakni konsentrat, kasein, isolat, hidrolisat, soy kedelai, isolat protein susu dan albumin telur. Pada artikel ini akan membedakan ke tujuh jenis protein whey tersebut, mana yang terbaik dan kapan anda membutuhkannya. Beberapa dari anda mungkin belum tahu perbedaan jenis protein dan tujuan penggunaannya. Protein tersebut terkandung berbagai bahan. Mengetahui jenis kebutuhan protein, dan kapan membutuhkannya diperlukan. Waktu dan protein terbaik, adalah kunci terbaik untuk mendapatkan hasil optimal ketika latihan, sehingga pembentukan otot dapat maksimal. Jenis Whey Protein Terbaik Whey Konsentrat Whey konsentrat adalah salah satu bentuk protein dasar yang ditemukan dalam bentuk suplemen. Harga protein ini relatif lebih murah. Protein jenis ini sangat baik digunakan bagi pemula sebagai asupan protein tambahan tanpa membuat peningkatan berat badan dan membuat kurus. Beberapa orang ditemukan memiliki masalah pencernaan, seperti merasa kembung setelah meminum protein ini. Whey konsentrat dapat digunakan baik sebelum dan setelah latihan, dan juga dapat digunakan sebagai snack setelah makan. Protein ini tidak dianjurkan digunakan pada malam hari. Whey Isolate Whey isolat adalah salah satu protein yang sangat cepat diserap tetapi tidak yang tercepat. Seseorang akan menemukan sumber protein ini dengan harga yang lebih mahal dibandingkan whey konsentrat. Protein ini sangat baik untuk diet karbohidrat rendah. Banyak jenis protein jenis ini digunakan terutama pada sebelum dan sesudah latihan karena penyerapannya cepat dan dapat digunakan untuk mensuplay nutrisi otot sehingga dapat tumbuh dan rekoveri cepat. Whey Hidrolisat Whey jenis ini adalah bentuk paling mahal dan merupakan protein kualitas tinggi yang memiliki peptida mudah diserap sehingga mempunyai efek anabolisme pembentukan otot yang sangat bagus dengan penyerapan tinggi. Protein whey hidrolisat juga sangat baik bagi sistem pencernaan dibandingkan whey konsentrat. Whey ini dapat digunakan baik sebelum dan sesudah latihan. Protein Kasein Jika anda menginginkan protein yang dipecah lambat dalam beberapa jam, sehingga anda dapat menggunakannya sebagai asupan makanan, maka protein jenis kasein menjadi pilihan. Sebelum tidur, jika anda mengkonsumsi protein kasein, anda akan menjaga anabolisme pembangunan otot pada malam hari sehingga anda dapat menyimpan protein di otot. Protein kasein dipecah dari 5-7 jam dan diserap tubuh ketika tidur. Orang juga menggunakan kasein selama seharian yang membantu mensuplai protein dan otot untuk beberapa jam. Sumber positif protein ini tinggi glutamin. Glutamin akan membantu meningkatkan imunitas tubuh dan mempercepat rekoveri otot. Sehingga sumber ini, sangat baik digunakan pada malam hari sebelum tidur. Protein Soy Kedelai Protein soy adalah sumber yag baik bagi vegetarian yang membutuhkan asupan protein. Protein ini mempunyai banyak manfaat bagi penggunanya. Protein soy terkandung glutamin membantu rekoveri cepat, arginin membantu mendilatasi pembuluh darah sehingga nutrisi dapat terserap di otot dengan cepat dan BCAA membantu rekoveri. Soy merupakan sumber baik kolesterol baik dan terkandung isoflavanoid. Ini akan mendongkrak hormon tiroid sehingga metabolisme meningkat dan lemak cepat terurai. Jenis protein ini dapat digunakan sebelum dan sesudah latihan, atau kapan saja seharian jika anda makan. Protein ini tidak dianjurkan pada malam hari. Protein Susu Isolat Protein susu isolat terkandung kasein dan whey protein. Ini merupakan sumber asam amino lengkap sama dengan protein soy. Jenis protein ini sering mix dan berbagai macam protein terkandung disana. Protein ini tidak dianjurkan sebagai sumber utama protein, tetapi dapat digunakan seharian. Protein ini tidak disarankan dikonsumsi malam hari. Protein Albumin Telur Sekarang putih telur bagian putihnya yang dipisahkan dari kuning telur menjadi sumber terbaik albumin. Asam amino terkandung banyak disana untuk pembentukan otot. Albumin telur tidak tersedia dalam bubuk tetapi sering dalam bentuk masakan. Banyak protein tercampur disana sehingga dapat digunakan ketika makan. Sumber ini dapat digunakan kapan saja seharian tetapi tidak disarankan ketika malam hari. Kesimpulan Protein Whey Terbaik Berdasarkan uraian diatas, anda dapat memilih sumber protein, dan jenisnya sesuai aktifitas dan program yang anda lakukan. Bagi pemula, disarankan memulai dengan whey konsentrat sebelum membeli yang lebi mahal seperti whey hidrolisat. Beberapa orang dengan intoleransi laktosa mungkin membutuhkan whey isolat. Protein suplemen tidak bersifat stimulan sehingga hasilnya tidak singkat terlihat. Biasanya membutuhkan bulanan untuk mengevaluasi hasilnya. Post Views 274 Whey protein é uma proteína extraída do soro de leite com rápida digestão. Diferentes formas de suplemento de proteína de soro de leite estão disponíveis, com dois dos mais comuns sendo whey protein isolado e whey protein concentrado. Qual a diferença de whey protein isolado e concentrado? A principal diferença entre isolado e concentrado de whey protein é que o isolado sofre mais processamento, o que resulta em maior teor de proteína com menos carboidratos, lactose e gordura. O whey protein isolado é tipicamente mais caro que o concentrado. Whey protein isolado ou concentrado, qual o melhor? O seu objetivo é ganho de massa magra? Pois saiba que, embora a pesquisa apoie efeitos benéficos da proteína do whey para indivíduos ativos, não há evidências claras de diferenças nos efeitos do isolado e do concentrado. Aqueles que estão limitando sua ingestão de gordura, carboidratos ou lactose podem preferir o isolado, uma vez que contém menor quantidade desses componentes. É importante notar também que muitos suplementos contêm uma mistura de proteínas que inclui whey tanto isolado quanto concentrado Vale a pena comprar o mais barato? Depende do preço. A pesquisa aponta que tomar uma dose ligeiramente maior do whey concentrado pode resultar na mesma quantidade total de proteína que você obteria de um whey isolado, geralmente a um custo menor. Independentemente do tipo que você usa, o whey é uma proteína de alta qualidade que pode ajudá-loa a atingir suas metas diárias de consumo de proteína. VEJA TAMBÉM8 receitas para comer mais proteína sem carneBrigadeiro de whey proteinOmelete de whey protein Referência Wolfe, R. R. Update on protein intake importance of milk proteins for health status of the elderly. Nutr Rev. 2015 Aug; 73Suppl 1 41–47.

perbedaan whey dan isolate